DIE LAUFSCHULE entstand aus der Gruppe BEWEGTES ABNEHMEN (1998) - einem medizinischen Konzept zur Gewichtsreduktion. Hierbei waren Dauer des Seminars, Ernährungsumstellung und Bewegungsschulung die Säulen des Kurses.   Mit der Zeit und unserer Erfahrung entwickelte sich die moderate Bewegungsschulung als effizienteste Maßnahme zur Gewichtsanpassung, sodass das Konzept der LAUFSCHULE (2000) ausgearbeitet wurde. 2004 erfolgte dann die Ausbildung zum Walking und NORDIC WALKING Instruktor (DWI- Deutsches Walking Institut Bad Schönborn) und die Anerkennung des Kurs-konzeptes durch die Krankenkassen zur Kostenübernahme und Aufnahme in das Bonusprogramm zur Prävention. Ferner erfolgt die Zusammenarbeit mit dem Osthessischen Diabetes Netz Fulda zur Betreuung von Diabetikern.

NORDIC WALKING ist eine Variante des Sommertrainings der Skiläufer und von ihnen bereits in den 1950er Jahren entwickelt und genutzt. Leistungssportler trainieren auch im Sommer mir ihren Skistöcken, um Geh-, Lauf- und Sprungtechniken zu üben.   NORDIC WALKING wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon entwickelt. Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute, fünf Jahre später betreiben allein dort ca. 1 Million Menschen diesen Ganzjahressport. Zug um Zug erreicht die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa. Keine Sportart erlebt derzeit einen derartigen Boom wie das NORDIC WALKING-Gehen mit Stöcken. Genau genommen sind es zwei leichte High-Tech-Stöcke aus Glasfaser-Carbon, die den Menschen beim Wandern durch die Natur unterstützen sollen. Die Wirkung klingt fast zu schön um wahr zu sein: Nordic Walker verlieren schnell Gewicht, gewinnen überdurchschnittlich viel Kondition und schonen gleichzeitig ihre Gelenke. Inzwischen lehren rund 1200 NORDIC WALKING-Trainer in Deutschland. Walking Lehrer schätzen, dass bereits etwa 300.000 Menschen diesen Sport in Deutschland betreiben, und rechnen damit, dass es in einigen Jahren bereits fünf Millionen sein könnten.   NORDIC WALKING - schonende Bewegung aus Finnland NORDIC WALKING ist sehr gut geeignet für Anfänger und Wieder-Einsteiger in den Sport, zudem für Personen mit Gelenkschäden, Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen. Leistungssportler nutzen die regenerierende Belastung als Ausgleichs- und Ausdauertrainingtraining. NORDIC WALKING ist das ideale Ganzkörpertraining für jeden, der auf schonende Art und Weise und trotzdem effektiv seine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren möchte. Von der Ski-Nation Finnland als Ausgleichssport für die schneefreien Sommermonate entwickelt, entpuppte sich dieses Bewegungskonzept schon bald als schonendes Ganzkörpertraining, das sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90 % der Muskulatur trainiert. Durch die Verwendung der speziellen Stöcke ist es ca. 40-50 % effektiver als Walking. Der passive Bewegungsapparat wird um bis zu 30 % entlastet, darüber hinaus bedeutet die Beteiligung von über 600 Muskeln auch einen enorm hohen Energieverbrauch. Der aktive Einsatz der Oberkörper- und Atemhilfsmuskulatur steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Im Rehabilitationsbereich und zur Prophylaxe finden sich viele positive Aspekte: Trainieren und Wiederherstellen der gesunden aufrechten Körperhaltung, Lösen von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Abbau von Stresshormonen, Ökonomisierung der Herzarbeit, Stärkung des Immunsystems und folglich Verzögerung des Alterungsprozesses ... Das Geheimnis liegt im richtigen Gebrauch der dazu notwendigen, sehr leichten Stöcke aus einem Carbon/Glasfaser-Gemisch, welche sich in der Länge wesentlich von Wander- bzw. Skistöcken unterscheiden und mit einem speziell entwickelten Handschlaufensystem ausgestattet sind. Die Stöcke haben für verschiedene Körpergrößen eine unterschiedliche Länge und sind durch mitgelieferte Gummi-Aufsätze für fast alle Untergründe geeignet. Richtig angewendet ist eine körperliche Überlastung ausgeschlossen und somit von Personen jeden Alters, egal welcher Fitnesszustand, überall und zu jeder Zeit durchführbar. Durch die Stöcke ist das Training sehr variabel zu gestalten und kann auf Dehnung und Kräftigung bezogen, das Fitnessstudio teilweise ersetzen. Um die einfache aber richtige NORDIC WALKING-Technik zu erlernen, sollten Sie in jedem Fall an einem Schnupper- oder Aufbaukurs teilnehmen. Hier erhalten Sie einen Einblick in den Sport, ohne sich vorher in Kosten stürzen zu müssen. NORDIC WALKING in Fakten: · Leicht zu erlernende Technik · 20 - 50 % höherer Energieverbrauch als beim herkömmlichen Walken · 40-50 % effektiveres Taining als Walking · 30 % weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen · Trainiert das gesamte Herz-/Kreislaufsystem · Kräftigt Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur · Mobilisiert, kräftigt und dehnt Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur · Trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem · Trainiert 90% der Muskulatur gleichzeitig · Verbrennt bis zu 400 Kcal/Std. · Stärkt das Immunsystem · Unterstützt die gesunde Körperhaltung Nordic Walking wird deshalb von Ärzten und Therapeuten empfohlen!